一、团队项目任务说明

党的二十大报告指出：青年强，则国家强。当代中国青年生逢其时，施展才干的舞台无比广阔，实现梦想的前景无比光明。广大青年要坚定不移听党话、跟党走，怀抱梦想又脚踏实地，敢想敢为又善作善成，立志做有理想、敢担当、能吃苦、肯奋斗的新时代好青年，让青春在全面建设社会主义现代化国家的火热实践中绽放绚丽之花。

作为新时代高职生，要成长为国家需要的卓越工程师、大国工匠、高技能人才。不仅要有清晰的发展目标，更需要有积跬步以致千里的韧性与行动力，本课程的期末考核的团队项目任务，鼓励同学们在大学学涯阶段，结合国家与社会对人才的需求，确立发展目标，迎接职场不确定。

计划永远是蓝图，是否到达，依旧要依靠行走的力量。30天可以扭转一个坏习惯、可以实现一个成长的小突破、用30天扮演一个理想中的“我”、树立更为开放包容的心智模式、积极主动的行为方式、勇敢渐进的决策风格。

30天成长行动结伴行，成果展示方式为视频形式。团队成员汇报展示30天的行动变化与成果。

任务要求:

第一步：团队成员结合生涯发展方向确定本学期最想做出的改变三件事，以此为目标确立30天成长行动计划，并在30天内以图文或视频打卡方式持续记录，记录次数不少于25天(每天一次不补打卡)。目标的设立符合SMART原则：需要有一定的挑战性、与自我的生涯成长密切相关、可测量（是否实现目标可评估，如每周去图书馆学习不少于3次每次不少于2小时等）。

第二步：成员每日打卡互相监督，可以协商团队设置奖惩机制，如每人10元打卡保证金，团队负责人为监督人，顺利完成打卡的成员最终退回保证金，未能完成的由已完成的瓜分。

第三步：时间结束进行视频拍摄与剪辑(5-10分钟)，总结汇报30天成长行动成果，如有奖项、实体成果更佳。

建议：以工匠精神为指导，开展该团队任务，团队需形成工作计划，成员分工、打卡过程中的注意事项、影响因素的评估与防范、后期制作的前期准备、确定演示讲解人等，减少后期整合的障碍与困难。

二、成长行动示例

改掉一些成长绊脚石的习惯，如：

•不及时完成各种事情，喜欢拖延

• 口中经常无意蹦出消极词汇(使用不报怨手环提升觉察)

• 每天看无聊八卦超过1个小时(应对方法:使用手机专注模式或休息时与手机隔离)

• 经常进行没有意义的谈话

结合发展目标，养成3个好习惯

• 每周去图书馆学习或阅读书籍3次，每次不少于2小时

• 每天专注练习一个小技能，如背诵英文范文1篇、完成手绘作品一副、CAD制图练习1小时等

• 不管在任何场合，都能发现他人的闪光点,赞美他人。

用下面的方法来提升修养

• 每周花至少花2个小时阅读本专业书籍

• 每天锻炼30分钟

• 练习公众表达

• 每天冥想30分钟

• 参加一次比赛

以上的方法，是很多书上一致推荐的改善自我的方法，肯定有它的可行性和参考性，但每个人都有自己的独特性。